| 🍽 | ⏰ | ⭐ |
| Порції: 4 | Час: 1 година 20 хвилин | Складність: середня |
Чочка — це ситна балканська страва з тушкованої свинини зі спеціями, перцем та цибулею, яку готують на повільному вогні до максимальної м’якості м’яса. Вона поєднує домашню простоту й яскраві східноєвропейські смаки, адже в її основі — традиції кухні Балкан, де свинину часто готують разом із паприкою, часником та ароматними спеціями. За легендами, страви під назвою «чочка» та подібні до неї з’явилися в селянському побуті як спосіб використати доступні частини свинини й «розтягнути» м’ясо на велику родину, доповнюючи його овочами та соусом.
Чочка й схожі сільські м’ясні тушковані страви на Балканах традиційно пов’язували з великими родинними святами — забоєм свині, весіллями та зимовими ярмарками, коли один казан тушкованого м’яса міг нагодувати ціле подвір’я гостей.
Харчова цінність
| На порцію | |||
|---|---|---|---|
| Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
| 520 | 33 г | 36 г | 11 г |
| На 100г продукту | |||
| Ккал | Білки | Жири | Вуглеводи |
| 155 | 9,7 г | 10,7 г | 3,3 г |
Інгредієнти
- Свинина (лопатка або ошийок) — 600 г, без кісток, нарізана середніми кубиками.
- Цибуля ріпчаста — 250 г (2–3 середні цибулини), дрібно нарізана.
- Морква — 150 г (1 велика), нарізана півкільцями.
- Болгарський перець червоний — 150 г, нарізаний смужками.
- Помідори у власному соку або подрібнені — 200 г.
- Часник — 4–5 зубчиків, подрібнений.
- Олія рослинна або свинячий смалець — 40 г (приблизно 3 ст. л.).
- Мелена солодка паприка — 2 ч. л.
- Мелений чорний перець — 0,5 ч. л.
- Сіль — 1–1,5 ч. л. за смаком.
- Лавровий лист — 2 штуки.
- Суха суміш трав (орегано, чебрець або прованські трави) — 1 ч. л.
- Вода або бульйон — 300 мл.
- Свіжа зелень (петрушка чи кріп) — невеликий пучок для подачі.
- За бажанням: гострий перець або щіпка меленого чилі для пікантності.
Примітка
- Найкраще для чочки підходить свинячий ошийок або лопатка з невеликими прожилками жиру — так м’ясо виходить м’яким і соковитим.
- Якщо використовуєте свинячий смалець, страва матиме більш насичений традиційний смак, але калорійність зросте, олію обирайте для легшого варіанту.
- Помідори можна замінити томатним пюре, але тоді додайте трохи цукру, щоб збалансувати кислотність.
- Щоб отримати дієтичніший варіант, частину свинини можна замінити індичкою, зменшивши кількість жиру під час обсмажування.
Необхідні інструменти
- Велика товстодонна каструля або гусятниця з кришкою.
- Сковорода (за потреби, якщо обсмажуєте м’ясо партіями).
- Обробна дошка для м’яса та овочів.
- Гострий кухонний ніж.
- Дерев’яна або силіконова лопатка для перемішування.
- Мірна склянка для води або бульйону.
- Глибокі тарілки для подачі.
Інструкція з приготування
Крок 1 із 8
Підготуйте м’ясо та овочі. Свинину промийте під холодною водою, обсушіть паперовим рушником і наріжте середніми кубиками, обрізавши надлишкові грубі шматочки жиру. Цибулю почистьте й дрібно наріжте, моркву наріжте півкільцями, болгарський перець — смужками. Часник подрібніть ножем. Помідори подрібніть, якщо вони цілими шматками.

Крок 2 із 8
Розігрійте каструлю або гусятницю на середньому вогні, додайте олію чи смалець і викладіть шматочки свинини в один шар. Обсмажуйте 7–10 хвилин до рівномірного рум’яного кольору з усіх боків, періодично помішуючи. За потреби обсмажуйте м’ясо партіями, щоб воно не тушкувалося у власному соку, а саме підрум’янювалося.

Крок 3 із 8
Перекладіть обсмажену свинину в окрему миску. У ту ж каструлю додайте за потреби трохи олії, викладіть подрібнену цибулю та моркву. Обсмажуйте 5–7 хвилин на середньому вогні до м’якості овочів і легкого золотистого відтінку, постійно помішуючи, щоб не пригоріло.

Крок 4 із 8
Додайте до овочів болгарський перець і подрібнений часник. Готуйте ще 2–3 хвилини, поки перець трохи розм’якшиться, а часник почне віддавати аромат. Додайте мелену паприку, чорний перець та сухі трави, швидко перемішайте, щоб спеції рівномірно вкрили овочі, але не встигли підгоріти.

Крок 5 із 8
Поверніть обсмажену свинину в каструлю до овочів, додайте лавровий лист і подрібнені помідори разом із соком. Перемішайте, щоб м’ясо рівномірно розподілилося в овочево-томатній основі, і прогрівайте 2–3 хвилини, поки маса не стане однорідною.

Крок 6 із 8
Влийте воду або бульйон так, щоб рідина майже покривала м’ясо й овочі, але не перетворювала страву на суп. Доведіть до кипіння на середньому вогні, потім зменшіть вогонь до мінімального, накрийте кришкою й тушкуйте 40–45 хвилин, поки свинина не стане дуже м’якою. Періодично перемішуйте та за потреби доливайте трохи рідини.

Крок 7 із 8
За 10 хвилин до завершення приготування зніміть кришку, посоліть страву, ще раз перемішайте й доведіть соус до бажаної густоти на слабкому вогні. Якщо хочете отримати більш насичений смак, дайте рідині трохи випаруватися, щоб соус став густішим і краще обволікав шматочки м’яса та овочів.

Крок 8 із 8
Видаліть лавровий лист, за потреби скоригуйте сіль та перець. Посипте готову чочку дрібно нарізаною свіжою зеленню. Подавайте гарячою з гарніром із картопляного пюре, відварених круп або свіжим хлібом, щоб вмочати в густий ароматний соус. Розподіліть порції по тарілках і подавайте одразу.
