Американський кардіолог Еван Левін попередив про шкідливий вплив популярних напоїв на серцево-судинну систему. За його словами, навіть помірне вживання деяких із них може призвести до підвищення тиску, фібриляції передсердь, проблем з вагою та порушень серцевого ритму.
Йдеться про чотири найпоширеніші категорії напоїв, які можуть серйозно нашкодити здоров’ю серця.
Алкоголь: не така вже й безпечна “порція”
Левін зазначає, що навіть незначне споживання алкоголю може спричинити негативні наслідки для людей із вразливим серцем. Зокрема, алкоголь підвищує рівень тригліцеридів і тиск, провокує порушення ритму серця, а у великих дозах здатен призводити до алкогольної кардіоміопатії.
Особливої уваги лікар приділяє червоному вину. Хоча його часто вважають “корисним” для серця, Левін наголошує: така думка є міфом, який виник через дослідження, профінансовані алкогольною індустрією. Насправді ж користь вина часто базується на супутніх факторах — наприклад, активному способі життя тих, хто його вживає.
Газовані напої: солодкий удар по серцю
Банка коли містить до 10 чайних ложок цукру — і це, як зазначає Левін, фактично “п’ята частина склянки сиропу”. Такий рівень цукру різко підвищує тригліцериди, рівень глюкози, сприяє ожирінню та підвищує ризик розвитку діабету. Усі ці стани є чинниками ризику для серцево-судинних захворювань.
Енергетики: кофеїнова “бомба”
За словами фахівця, енергетичні напої містять надмірну кількість кофеїну — до 1,5 раза більше, ніж у звичайній каві, — а також понад вісім ложок цукру в одній порції. Такий склад може спровокувати пришвидшене серцебиття, підвищення тиску і навіть аритмію.
Кавові напої з добавками: прихована небезпека
Популярні кавові напої, особливо ті, що продаються у мережевих кав’ярнях, можуть містити до 13 ложок цукру в одній порції. Наприклад, фрапучино часто має 100 мг кофеїну та понад 50 г цукру. Така комбінація шкодить артеріям, викликає навантаження на серце та може бути небезпечною для людей із хронічними захворюваннями серцево-судинної системи.
Увага! Матеріал носить інформаційний характер і не є медичною порадою. Якщо вас турбує стан здоров’я — зверніться до лікаря.