Зняти напругу допоможе проста фізична вправа. Спеціалісти рекомендують розминати м’язи шиї. Нахиліть голову вбік, зафіксувавши її рукою. На вдиху намагайтеся вирівняти її, створюючи легкий опір долонею. Під час видиху розслабтеся, опускаючи голову трохи нижче. Повторіть рух кілька разів для кожного боку.
Часто саме шийна напруга провокує приступи. Проте люди звикли одразу пити ліки. Постійне лікування анальгетиками викликає небезпечне звикання організму. Це провокує розвиток так званого абузусного болю. Його причиною стають самі препарати.
Медики застерігають від безконтрольного лікування. Допоможуть немедикаментозні методи. Якщо приступи стають частішими або сильнішими, терміново відвідайте лікаря. Консультація фахівця у таких випадках є обов’язковою.
Регулярний прийом медикаментів руйнує здоров’я. Тривале вживання нестероїдних протизапальних засобів здатне викликати серйозні проблеми зі шлунком. Зловживання популярним парацетамолом суттєво погіршує роботу печінки. Будьте обачними.
Уникайте надмірного використання сильних анальгетиків. Шукайте безпечні альтернативи. Прості вправи часто працюють краще за таблетки. Збережіть своє здоров’я.