Багато хто вважає, що інтенсивне тертя гарантує чистоту, проте це небезпечна помилка. Надмірне та занадто тривале чищення здатне пошкодити захисну емаль, а також серйозно травмувати ясна. Для щоденного догляду фахівці радять обирати щітку м’якої або середньої жорсткості, працюючи нею акуратно та уникаючи сильного натиску на зуби.
Використовуйте ополіскувач з розумом
Цей засіб ефективно освіжає подих і допомагає контролювати кількість бактерій у ротовій порожнині. Однак важливо пам’ятати про міру: надмірне використання спеціальних розчинів не завжди є виправданим.
Журналісти зазначають, що стійкий неприємний запах часто виступає не самостійною проблемою, а лише симптомом. Це може бути сигналом негараздів із зубами, яснами чи навіть шлунково – кишковим трактом. У такому разі варто відвідати лікаря для обстеження, замість того щоб просто маскувати ознаки хвороби.
Додайте до раціону чай
Натуральний чорний та зелений чай можуть стати несподіваними союзниками у боротьбі за здоров’я ротової порожнини. Ці напої містять особливі речовини, що пригнічують ріст бактерій, які провокують розвиток карієсу. Головна умова – вживати такий напій без цукру, адже саме у чистому вигляді він приносить зубам найбільше користі.